BIEN-ÊTRE AU RELAIS
Cours de sport de bien-être
Découvrez une nouvelle ère de bien-être et de forme physique à l’Hôtel Le Relais du Vigneron, où le luxe de la détente rencontre l’exaltation de l’exercice. Plongez dans un univers où chaque séance de sport devient une expérience revitalisante, et où chaque moment de relaxation est une invitation à l’apaisement profond. Que vous soyez un fervent adepte de sport de bien-être ou un novice curieux, notre programme innovant vous offre les clés pour atteindre un équilibre parfait entre corps et esprit. Bienvenue dans un sanctuaire dédié à votre bien-être, où chaque jour est une opportunité de se ressourcer et de se réinventer.
Calendrier Septemble 2024
Le calendrier pour le mois à venir sera publié en ligne 15 jours avant son début.
Nos Formules
1 séance : 22 euros
5 séances : 100 euros
10 séances : 200 euros
A disposition
Serviettes
Snacks
Boissons détox
Yoga
Le yoga, originaire de l’Inde ancienne, harmonise corps et esprit par des postures, exercices de respiration, méditation et relaxation. Il améliore flexibilité, force, équilibre, bien-être général et réduit le stress.
Hit Yoga
Le HIT Yoga (High-Intensity Interval Training Yoga) combine yoga traditionnel et exercices cardiovasculaires intenses. Il renforce les muscles, améliore l’endurance, la flexibilité et l’équilibre, tout en offrant les effets apaisants du yoga.
Gym Douce
La gym douce, adaptée aux personnes âgées, débutants ou ayant des problèmes de mobilité, utilise des mouvements lents et contrôlés pour améliorer souplesse, équilibre, coordination et force musculaire sans solliciter excessivement le corps.
Méditation
Relaxation
La méditation/relaxation, visant à atteindre calme et clarté mentale, utilise techniques de respiration, concentration et relaxation musculaire pour réduire le stress, améliorer la conscience de soi et favoriser paix intérieure et bien-être général.
Body Balance
Le Body Balance, combinant yoga, tai-chi et pilates, améliore force, flexibilité, équilibre et relaxation mentale. Il harmonise corps et esprit avec des mouvements fluides, respiration contrôlée et concentration, en travaillant divers groupes musculaires.
Pilates
Le Pilates, créé par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, renforce les muscles profonds, améliore la posture, augmente la flexibilité et développe la coordination avec des mouvements contrôlés et des techniques de respiration.
Nos Professeurs
Anne Laure
Professeure de danse
Diplômée d’État de professeur de danse en 1999 par le Conservatoire de Rouen (76), elle nourrit une passion pour la danse depuis l’âge de 4 ans. Elle a transformé cette passion en métier pour partager son amour de la danse avec adultes et enfants. Son parcours lui a également permis d’enseigner le step, le Pilates, la gym douce et le Body Balance.
Julie
Professeure de yoga
Elle a suivi une formation unique en yoga dynamique avec une certification internationale RYT 200 de Yoga Alliance, ainsi que des modules complémentaires en yin, vinyasa, yoga pour enfants et anatomie, ce qui lui a permis de diversifier sa pratique. Elle a découvert le yoga au début de ses études d’infirmière. Après avoir exploré de nombreux cours, elle a finalement trouvé le style de yoga qui lui correspondait.
Espace SPA en cours de rénovation
Veuillez noter que votre espace SPA et relaxation est en cours de rénovation, rendez-vous en 2026.
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